
Emocje pod kontrolą
W naszym życiu nierzadko to właśnie emocje biorą górę – szczególnie te najsilniejsze, negatywne. Można sobie jednak z nimi radzić.
Trening uważności pomaga panować nad emocjami
Znanym od dawna sposobem opanowywania niepotrzebnych, gwałtownych emocji jest trening uważności https://uwaznoscnacodzien.pl. Obecnie do treningu uważności zachęcane są najbardziej osoby poddawane długotrwałemu stresowi czy walczące z depresją.
Trening uważności pomaga w życiu
Dzięki treningowi znikają również problemy choćby ze snem czy z niemożnością skoncentrowania się na zadaniach.